コレステロール中性脂肪：脂肪いろいろ

コレステロール中性脂肪

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コレステロールと中性脂肪の違いは何でしょうか、混同している方も少なくないでしょう。
これらを検査するときの値は血液中の血しょうのなかにどの程度含まれているか採血して見ています。

コレステロールは動物性の脂からできます。中性脂肪は、あまったエネルギー分すべてが原料になってしまいます。
コレステロールと中性脂肪の数値を下げるには食事や運動でエネルギーを消費すればよいですし、逆に油を多く摂取すればどちらも増えるわけです。

コレステロールが増える食事は主に肉。これは悪玉コレステロール：LDLが増える原因にもなるのです。
血中に中性脂肪が増えると善玉コレステロール：HDLが減ってしまいます。
善玉コレステロールはサラサラ血液のために不可欠で血管のつまりをとって肝臓に運んでくれるお掃除コレステロール。
これが減ってしまえばLDLの働きによってドロドロした血液が血管を傷つけたり、こびりついたりして最終的に詰まってしまうのです。これが動脈硬化の始まり。

本来は細胞膜を作ったりホルモンができるときに不可欠なコレステロールなのですが、現代の食生活の乱れが原因でコレステロールのバランスが狂ってしまっているんですね。

基準値を超えるコレステロールと中性脂肪は高脂血症を招きます。
高脂血症とは中性脂肪の値が高い高中性脂肪血症；高トリグリセライド症、コレステロール値が高い高コレステロール症、また両方の症状が起きている状態をまとめてこう呼びます。

これらの症状を改善していくには食事が大きく絡んできます。
命にかかわる病気になる前に、食生活を見直していきましょうね。