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		<title>脂肪いろいろ</title>
		<link>http://www.zonayoigo.com/</link>
		<description>中性脂肪や体脂肪率、脂肪吸引、注入法など、　脂肪について関心度の高いキーワードをわかりやすくかんたんにまとめた情報サイトです。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 5 May 2011 16:43:24 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>脂肪注入法</title>
			<link>http://www.zonayoigo.com/entry29.html</link>
			<description><![CDATA[
豊胸の脂肪注入法はおなかやお尻、ももなどから脂肪を吸引して、ボリュームの欲しいところへ注入する美容整形の一つです。豊胸脂肪注入はよくされていますが、がんなどの病気で失った体の一部にこの手術が行われることもあります。吸入の場所に機械を入れるわずか何ミリかだけ、メスで切るのですがその傷は小さく傷が残ることはほぼありません。自分の生きた脂肪細胞を注入するので、拒否反応がなく安全に２～３カップは大きくできるといわれます。さらに注入する脂肪は気になる部分から取るので、部分やせも同時にできるので嬉しい手術だとされています。グラビアアイドルなど、多くの芸能人がこの手術をしているという噂も途切れません。脂肪の注入自体はそれほど難しいことではないようですが、吸引した場所のほうがあざなどが短期間残るようです。脂肪注入法は局所麻酔下で行い時間にして、わずか２～３時間の手術で入院も不要です。費用は目元の注入で１０万円から、豊胸は５０万前後のようです。安いとはいえませんが、モニターなどになると格安、または無料で施術ができるので、症例写真などに使われることを覚悟でモニターを希望する人もいます。顔や名前を出さない、などの契約も病院によって違うので確認してみるといいでしょう。この脂肪注入法はバストにバッグなどを入れるよりは見た目もさわり心地もナチュラルで、Ｘ線などの検査で人に知られてしまうこともないというのはメリットですが、その吸入した脂肪がうまく組織に定着する確率は３割程度と低いのが難点です。また、余分な脂肪がないスリムな人は注入する脂肪がないのでこの手術は難しいでしょう。吸入した脂肪細胞は、破壊されていき最後は吸収されますし、うまく注入できないとしこりになるケースが大変多いのです。そのしこりを防ぐため、簡単な日常のケア方法などを指導してくれるアフターケアがしっかりした病院を探すことも大切ですね。
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			<pubDate>Sat, 6 Sep 2008 01:43:48 +0900</pubDate>
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			<title>脂肪　分解</title>
			<link>http://www.zonayoigo.com/entry33.html</link>
			<description><![CDATA[
脂肪分解注射はメソセラピーとよばれ、美容整形で治療できます。１部位に三回ほどの注射を二週間おきにすると効果が出るといわれ、費用は手のひら程度の面積で一回２万円程度です。脂肪吸引などに比べ、たった１０分の治療時間で傷跡と痛みは注射の針の分だけという便利さが人気です。おなかや腰、太ももや二の腕などに注射をして、薬と反応が起きれば、確実に脂肪が分解されセルライトも解消されます。脂肪吸引のように確実に取った脂肪がその場で目に見える訳ではありませんが、溶けた脂肪は排泄物として体外に出され、安全な部分やせができるのです。超音波による脂肪分解も期待されています。エステや自宅でできる方法です。振動と温熱により効果的に脂肪を分解するメカニズムです。ナールという名前の超音波式の機械が注目されています。一日１０分の照射で脂肪が分解されるというものです。脂肪を分解させたいけど自宅で安く！という人にはお茶はどうでしょう。昔から油分の多い中華料理を食べる中国人に肥満体型の人がいないように、中国茶には脂肪分解効果が期待できます。即効性はないものの、美容整形をするほどでもない・・・という人にも気軽に試すことができるのが良い点です。しかも水分をたくさん取ることで老廃物が排出されやすくなるので、デトックス効果も期待できますね。杜仲茶、ウーロン茶、プーアル茶、ゴーヤ茶は脂肪分解のお茶として変わらぬ人気です。このところ雪茶というチベットに生息するハーブ茶もじわじわと人気が出始めていて、その味は苦くもなく、まずくないので続けられると評判です。脂肪を70％も分解する効果があるとされています。脂肪分解のお茶を飲むときには運動前などが効果的です。脂肪分解のメカニズムは、体を動かすためにまず筋肉中のグリコーゲンが使われ、続いて血液中のグルコースも利用されたあと、足りない分を備えの脂肪から使い始めるのです。ようやく必要になった中性脂肪は脂肪酸に分解されて、エネルギーになるのです。この脂肪がエネルギーになるタイミングは、２０分近い運動をしたときといわれています。この脂肪分解はリパーゼという酵素が行っていて、分解されると脂肪酸になります。余った脂肪酸はまた肝臓で脂肪細胞に戻ります。肝臓に戻る前に、有酸素運動で分解できれば悩ましい脂肪とサヨナラできるというわけですね！
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			<pubDate>Sat, 6 Sep 2008 01:38:08 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>皮下脂肪　減らす</title>
			<link>http://www.zonayoigo.com/entry16.html</link>
			<description><![CDATA[
皮下脂肪を減らす方法はいくつかありますが、結構大変なことですよね。お腹の皮下脂肪を減らすのも、これまた大変なことです。いざというときのために備えている脂肪なのでお肉の定期預金などともいわれるのですが、これは食事制限をしてもなかなか落ちない脂肪です。皮下脂肪というと、二の腕やお腹周りに目立つ脂肪ですね。このお腹の皮下脂肪だけを減らす方法として、アルカリゲートというダイエットの薬が注目されています。酸性に傾きやすい体内のＰＨをアルカリにすることでカロリーの消費と基礎代謝があがるので痩せるという研究をノーベル賞を受賞した博士が実証して商品化されたもので、お腹からまず痩せていき、つづいて顔、わき腹という痩せ方をするそうです。お腹の皮下脂肪を減らすには腹筋をするといいとよく言われますが、腹筋は有酸素運動ではないので脂肪が燃焼しません。大腰筋という筋肉が弱いとおなかに皮下脂肪が付きます。この筋肉は姿勢を保つ筋肉ですが、衰えてくると体型が崩れ、おなかにも脂肪が付きやすくなるといわれています。またＯ脚の人もおなかに皮下脂肪が付きやすいといわれていますが、これを改善して脂肪の付き方がかわった人も少なくありません。姿勢や生活習慣など使う筋肉によって脂肪の付き方が変わるわけですね。これらの筋肉がしっかり付いてくれば最終的に脂肪が燃焼する有酸素運動の時には、皮下脂肪もなんとか燃焼するようにはなります。また、体重を落とそうと無理に食事制限をすると、燃料の少なくなった体は更に脂肪を燃焼しないように省エネになります。これがリバウンドで、こうなると体は少しの食事でたくさんの栄養分を皮下脂肪にため込もうとし始めますので逆効果です。食べすぎはよくありませんが、栄養バランスをしっかりと保って食事をして、体を冷やさずに運動を続けることが一番確実なダイエットになるのですね。
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			<pubDate>Sat, 6 Sep 2008 01:32:34 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>皮下脂肪　燃焼</title>
			<link>http://www.zonayoigo.com/entry17.html</link>
			<description><![CDATA[
皮下脂肪燃焼ダイエットを効率よくするには皮下脂肪のことを良く知っておかなくてはなりませんね。脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪があります。皮下脂肪は皮膚の下にある脂肪の事で、いざというときに使われるいわゆる備えの脂肪なのです。保温や保護のためにも働いているのでこの皮下脂肪がないと生きられません。しかし現代の便利な生活や豊富な食料事情からエネルギーは使われるよりも、余って脂肪として貯められていく一方です。内臓脂肪はすぐに使えるように先に燃焼する脂肪、皮下脂肪はあくまでも備えとして体にためられているので、燃焼されるのは内臓脂肪よりもあとです。ここで貯金を例にとってお話しますね。普通預金の残高が多い状態だと、定期預金を使わずに済んでしまいますね。普通預金が少なければ定期預金を使うことになります。脂肪の場合、普通預金が内臓脂肪、定期預金は皮下脂肪です。皮下脂肪を燃焼したければ、　内臓脂肪が多くてはだめなわけですね。運動をするとまず筋肉の中の栄養がエネルギーとして使われます。つづいて内臓脂肪が燃焼されて使われ、最後に備えの皮下脂肪がようやく使われます。この皮下脂肪が燃焼されるタイミングは、有酸素運動を２０分ほど行ったころが目安だといわれます。とくに効果的な運動方法はジョギングやウォーキングだといわれます。ついお腹の皮下脂肪が気になって腹筋をしたくなるものですが、腹筋は有酸素運動ではありません。しかし筋肉がないよりは、あるほうがたくさんの栄養を必要とするので代謝があがります。こうなると、脂肪が燃焼しやすい状態になってきますので、ダイエットも効果が出やすくなるでしょう。
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			<pubDate>Sat, 6 Sep 2008 01:26:19 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>おなか　脂肪</title>
			<link>http://www.zonayoigo.com/entry19.html</link>
			<description><![CDATA[
おなかの脂肪を落とすのはなかなか難しく、いろいろな方法が巷にもあふれていますね。脂肪を取るには、まずは脂肪を燃焼させなければなりませんから、おなか周りの脂肪を燃焼させるためには運動をするのが一番効果的なダイエット法だといえるでしょう。おなかの脂肪を取る運動としておすすめなのはロデオボーイです。これは効果的で1ヶ月しないうちに体型が変わりますが、購入に費用がかかりますね。つづいてフラフープも簡単でよいと言われます。ダイエットは自宅でできて簡単なものが人気ですので、おなかマッサージをしてからの運動というのも良いようです。部分やせは難しいといいますが、これなら徹底的にやせたいおなか周りの代謝をあげておいてからの運動なので効果があがります。内臓脂肪は運動で分解されやすいとも言われますので、地道に有酸素運動を続けると良いようです。おなかの脂肪を落とす薬も、運動が苦手な方や時間のない方に指示されています。効果が出るまでに時間のかかる漢方薬ですが、防風通聖散は定評があります。また小林製薬のナイシトール８５は肥満症の改善によいと口コミで人気が出ています。ただし、他になにか疾患があり、病院から薬をもらっている人はこれらの薬はお医者様に確認してから飲むようにしてください。ほかの薬との相性が合わないケースがあっては大変です。おなかの脂肪を取るにはこのように運動によるダイエットと薬によるダイエット、食事制限などをバランスよく取り入れてみてはどうでしょう。
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 5 Sep 2008 02:17:04 +0900</pubDate>
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